Дыхательная практика Капалабхати от портала Vitascientia - живые знания

Дыхательная практика Капалабхати

Бесплатно
картинка Дыхательная практика Капалабхати от Vitascientia
Помогает подтянуть мышцы живота. Расслабляет ум, помогает ментально очиститься - снизить беспокойство ума.

Способствует глубокому расслаблению в целом.

Дыхание только через нос: выдох за счет резкого сокращения мышц живота, вдох произвольно.
Выполнять 54 раза. Если сложно сделать 54 раза, то делайте по своим ощущениям - должно быть комфортно.

Возможно головокружение из-за интенсивности дыхания.

Приятной практики!


Дыхательная практика Капалабхати

Раздел не найден

Войти Регистрация
Корзина 0 позиций
на сумму 0 руб.