Ошибки похудения.

Ошибка №1. Хочу результат завтра!
⠀
Ох, как же сложно быть худеющим. Вроде все знаешь, все понимаешь, но все равно ТАК хочется похудеть побыстрее.
⠀
И как же сложно быть специалистом по питанию, которому клиенты постоянно задают вопросы типа:
-а сколько можно делать разгрузов в неделю?
-а давайте сделаем мне детокс?
-а можно я посижу денек на кефирчике?
⠀
Припишем туда же: моно диеты, жидкие диеты, диеты на соках, жиросжигающие крема, пояса, волшебные БАДы и т д.
⠀
И я всем говорю: МАРКЕТИНГ - великая вещь!
И я говорю это не голословно. Я училась и работала в маркетинге.
Он работает с вашим мозгом, как трюкач с картами и голубями.
ПРОДАТЬ МОЖНО ВСЕ!
Даже воздух для похудения!
⠀
На самом же деле - похудение это долгосрочный процесс. Вы годами вес набирали, будьте готовы хотя бы несколько месяцев его сбрасывать.
На быстрой диете вы быстро избавитесь от воды и мышц. И быстро наберете вес обратно в виде воды и жира, еще и сверху припасете, на будущее.
⠀
Если вы действительно хотите измениться, то придется изменить отношение к еде!
⠀
Все те красивые тела, которыми вы восхищаетесь, строятся годами!
Все те фото ДО-ПОСЛЕ, которые вас мотивируют, сделаны не за неделю, а минимум за месяц. А лучше доверять тем, которые сделаны минимум за 3-4 месяца.
⠀
Выбирая себе систему питания задайте себе вопрос: как долго я смогу на ней находиться так, чтобы мне было комфортно и не мучительно?
⠀

Ваш нутрициолог, Инесса Грецова.


Подробнее о правильном питании с Инессой Грецовой.